Senin, 21 Desember 2020

Selain Kalkulator BMI, Ini Metode Hitung Berat Badan Ideal

Berat badan ideal memang menjadi idaman bagi banyak orang. Memiliki berat badan di angka ideal tentunya akan meningkatkan kepercayaan diri. Selain itu, menjaga bobot di angka ideal sama artinya dengan menjaga kesehatan, karena tentunya kekurangan ataupun kelebihan berat badan tidak baik bagi tubuh.

Asupan makanan yang dikonsumsi tiap hari tidak boleh berlebihan ataupun kurang dari standar ideal agar berat badan tubuh tidak melonjak baik naik ataupun turun. Untuk mengetahui berat badan ideal, tentunya ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan.

Mulai dari umur, kondisi tubuh, hingga perbedaan jenis kelamin. Berikut beberapa metode hitung berat badan ideal yang wajib kamu ketahui!

Metode Hitung Berat Badan Ideal

1. Menghitung berat badan ideal bayi usia 0 – 12 bulan

Meskipun belum bisa mengonsumsi sendiri makanannya, jangan mengira bayi bebas mengonsumsi apa saja yang ia mau tanpa memikirkan berat badan. Bayi berusia 0 – 12 bulan juga memiliki batasan berat badan yang ideal. Cara menghitungnya ialah mengikuti rumus sebagaimana berikut :

Berat badan ideal bayi = [umur (dalam satuan bulan) : 2] + 4

Contohnya bila seorang bayi yang berusia 7 bulan, maka berat badan yang seharusnya adalah = (7 : 2) + 4 = 7,5 kilogram.

2. Menghitung berat badan ideal anak usia 1- 10 tahun

Apabila anak telah menginjak usia satu tahun, cara menghitung berat badan idealnya berbeda dengan cara sebelumnya. Rumusnya adalah seperti berikut :

Berat badan ideal anak = 2n + 8

*n = usia anak dalam satuan tahun

Contohnya jika seorang anak berusia 7 tahun 6 bulan, maka berat badan idealnya adalah = (2 x 7,5) + 8 = 23 kilogram.

3. Berat badan ideal versi kalkulator BMI (pria dan wanita)

Bagi yang berusia diatas 1 tahun sampai manula, terdapat dua metode penghitungan berat badan yang ideal. Kedua metode ini adalah metode yang paling sering digunakan, yakni metode kalkulator BMI dan Brosca.

Kalkulator BMI mengacu pada body mass index, yakni perbandingan antara tinggi dan berat badan. Penghitungan berat badan ideal yang menggunakan metode BMI akan menghasilkan angka dalam skala tertentu, yang mana angka-angka ini akan diklasifikasikan dan menyatakan kondisi badanmu. Rumusnya seperti berikut :

BMI = berat badan (dalam kilogram) : tinggi badan (dalam meter)2

Berikut adalah panduan membaca nilai dari kalkulator BMI :

  • < 17 = berat badan di bawah ideal
  • 17 – 25 = berat badan ideal
  • > 25 = berat badan berlebih
  • > 35 = obesitas

Misalnya, Sarah memiliki tinggi badan 160 cm dengan berat badan mencapai 50 kilogram. Maka nilai BMI-nya adalah:

BMI = 50 : 1,62 = 19,53

Artinya, berat badan Sarah tergolong dalam klasifikasi ideal karena angka yang dihasilkan antara 17-25.  

4. Rumus Brosca

Rumus Brosca adalah metode penghitungan yang paling sering dipakai dan menghasilkan angka yang relatif akurat. Rumusnya dibedakan menurut jenis kelamin. Untuk pria, rumusnya adalah :

Berat badan ideal = [tinggi badan (cm) –  100] – {[tinggi badan (cm) – 100] x 10%}

Sementara bagi kaum wanita, rumusnya sebagai berikut :

Berat badan ideal = [tinggi badan (cm) –  100] – {[tinggi badan (cm) – 100] x 15%}

Contohnya, Ara adalah seorang wanita dengan tinggi badan 150 cm. Maka berat badan ideal Ara yang seharusnya adalah :

[150 – 100] – [(150 – 100) x 15%] = 42,5 kg

5. Cara menghitung berat badan ideal untuk ibu hamil

Bagi perempuan yang tengah mengalami masa kehamilan, adalah hal yang wajar bila bobot tubuh mengalami kenaikan yang signifikan. Metode penghitungan berat badan ideal bagi ibu hamil tentunya berbeda dengan metode biasa.

Metode penghitungan ini mempertimbangkan faktor lamanya usia kehamilan serta berat badan normal janin yang dikandung. Berikut adalah rumus berat badan ideal ibu hamil. 

Berat badan ideal ibu hamil = berat badan ideal + [usia kehamilan (dalam minggu) x 0,35]

Misalnya Bu Ina tengah memasuki usia kehamilan minggu ke-20. Berat badan idealnya jika  dihitung menggunakan rumus Brosca ialah 51 kg. Maka berat badan ideal yang harus dimiliki oleh Bu Ina di minggu ke-20 kehamilannya adalah :

51 + (20 x 0,35) = 58 kg

Kebiasaan yang Mampu Menurunkan Berat Badan

Sudah menghitung berat badan, dan ternyata melampaui angka ideal? Itu artinya kamu harus melakukan usaha untuk menurunkan berat badan agar berada di angka ideal. Berikut beberapa kebiasaan yang mampu membantumu menurunkan berat badan :

1. Tidak melewatkan sarapan

Menurut hasil penelitian, orang-orang yang berhasil mencapai bobot idealnya adalah mereka yang tidak pernah melewatkan sarapan. Sarapan mampu membantumu untuk mengontrol nafsu makan yang cenderung berlebihan.

Orang yang tidak melewatkan sarapannya memiliki kecenderungan untuk mengonsumsi kalori dalam jumlah yang lebih sedikit dibanding orang yang tidak sarapan. Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, pilihlah menu sarapan yang sehat seperti oatmeal, roti gandum, sereal, buah segar potong, telur, hingga dada ayam panggang/rebus tanpa kulit. 

2. Rutin menimbang berat badan 

Rajin menimbang berat badan setidaknya tes kesehatan sekali dalam seminggu akan memungkinkan kamu untuk mengambil tindakan secara sigap dan segera bila angka di timbangan mulai bergerak naik ataupun stagnan.

Hasil dari percobaan klinis menunjukkan orang yang menimbang berat badan sekurang-kurangnya lima hari dalam seminggu mampu menurunkan berat badan tiga kali lebih banyak dibanding mereka yang tidak rutin melakukan timbang badan. 

3. Sering berolahraga 

Sudah banyak studi yang menunjukkan fakta bahwa olahraga berperan besar dalam program penurunan berat badan. Hampir 90 persen dari mereka yang berhasil mendapat berat ideal meluangkan waktunya untuk berolahraga sekitar 60 menit setiap hari secara rutin sepanjang minggu.

42 persen yang berhasil menurunkan berat badannya rutin berolahraga minimal lima hari dalam seminggu. Jika kamu tidak melakukan olahraga sama sekali, maka penurunan berat badan tidak akan menampakkan hasil yang memuaskan. Otot-otot justru akan mengalami kendur dan tidak efektif untuk membakar lemak. 

4. Pilih makanan berkualitas

Fokus pada kualitas pilihan makanan seperti contohnya buah, sayur, biji-bijian, atau protein tanpa lemak, menghindari kebiasaan ngemil, menerapkan pola makan yang teratur, dan meminimalisir membeli jajan di luar rumah yang cenderung kurang sehat. 

Apa manfaat Natur-E?


Natur-E adalah suplemen untuk memenuhi asupan vitamin E dari dalam tubuh. Suplemen ini mengandung vitamin E alami, yang disebut juga dengan D-alpha tocopherol. Vitamin ini berasal dari ekstrak biji bunga matahari dan biji gandum pilihan.

Vitamin E yang terkandung di dalam Natur-E ini memiliki berbagai manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mata, mencegah penuaan dini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu meregenerasi sel-sel di tubuh, dan lain sebagainya.

Selain itu, vitamin E juga merupakan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan sel-sel tubuh melemah dan mati lebih cepat.

Dengan mengonsumsi vitamin E, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat terhindar dari penuaan dini dan kulit yang sehat, tetapi juga dari risiko penyakit kerusakan sel-sel, seperti:

  • pengerasan arteri
  • tekanan darah tinggi
  • penyakit jantung
  • kanker

Natur-E masuk dalam golongan obat bebas tanpa resep dokter yang bisa ditemui dengan mudah di berbagai toko obat atau apotek. Suplemen ini sudah terdaftar Badan POM dan Majelis Ulama Indonesia (MUI).

Meski begitu, Anda harus tetap berhati-hati saat mengonsumsinya karena tidak semua orang membutuhkannya. Silakan konsultasi ke dokter untuk informasi lebih lanjut.

Bagaimana aturan pakai Natur-E?

Gunakan suplemen ini sesuai dengan petunjuk pemakaian yang tertera pada label kemasan atau resep. Minum dengan air putih jika Anda mengonsumsi Natur-E dalam bentuk kapsul. Minumlah setelah makan untuk mendapatkan manfaat maksimal dari Natur-E.

Jangan gunakan obat ini terlalu banyak, sedikit, lebih lama dari yang disarankan. Kondisi Anda mungkin tidak akan membaik lebih cepat, dan risiko efek samping Anda dapat meningkat.

Segera beri tahu dokter jika kondisi Anda tidak membaik atau justru semakin memburuk.

Bagaimana cara penyimpanan obat Natur-E?

Natur-E adalah suplemen yang sebaiknya disimpan pada suhu ruangan. Jauhkan dari paparan sinar matahari langsung dan tempat yang lembap. Jangan menyimpan di kamar mandi. Jangan dibekukan. Merek lain dari obat ini mungkin memiliki aturan penyimpanan yang berbeda.

Perhatikan instruksi penyimpanan pada kemasan produk atau tanyakan pada apoteker Anda. Jauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan. Jangan membuangnya ke dalam toilet atau ke saluran pembuangan kecuali bila diinstruksikan.

Buang produk ini bila masa berlakunya telah habis atau bila sudah tidak diperlukan lagi. Konsultasikan kepada apoteker atau perusahaan pembuangan limbah lokal mengenai bagaimana cara aman membuang produk Anda.

Dosis Natur-E

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti dari nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter atau apoteker Anda sebelum memulai pengobatan.

Bagaimana dosis untuk orang dewasa?

Berikut adalah dosis Natur-E yang untuk orang dewasa:

Minum obat 1-3 kapsul lunak setiap hari.

  • Untuk orang dewasa berusia 19 tahun ke atas, asupan maksimal vitamin E harian adalah 1.000 mg atau 1.500 IU
  • Untuk remaja berusia 14-18 tahun ke atas, asupan maksimal vitamin E harian adalah 800 mg atau 1.200 IU

Bagaimana dosis untuk anak-anak?

Suplemen vitamin E merek ini tidak dianjurkan untuk anak-anak.

Meski begitu, National Institutes of Health menyebutkan dosis maksimal yang dianjurkan untuk anak-anak, sebagai berikut:

  • Untuk anak-anak usia 9-13 tahun, asupan maksimal vitamin E harian adalah 600 mg atau 900 IU
  • Untuk anak-anak usia 4-8 tahun, asupan maksimal vitamin E harian adalah 300 mg atau 450 IU

Dalam dosis apakah suplemen ini tersedia?

Natur-E tersedia dalam bentuk kapsul lunak. Satu boks Natur-E terdiri dari 10 strip, yang masing-masingnya mengandung 10 kapsul.

Berikut adalah kandungan vitamin E yang terdapat di tiap jenis produk Natur-E:

  • Natur-E Daily Nourishing: vitamin E 100 IU
  • Natur-E Daily Nourishing: vitamin E 300 IU
  • Natur-E Advanced: dengan bahan aktif tambahan Astaxanthin dan lycopene
  • Nature-E White: dengan bahan tambahan Glutathione serta ekstrak buah zaitun

Apa efek samping Natur-E?

Meskipun suplemen Natur-E sangat jarang menimbulkan terjadinya efek samping, ada kemungkinan beberapa orang akan mengalami tanda-tanda dan gejala tertentu setelah mengonsumsi suplemen ini.

Beberapa efek samping Natur-E yang mungkin terjadi setelah minum obat adalah:

  • Mual
  • Muntah
  • Pusing
  • Reaksi alergi, seperti gatal, ruam merah, dan bengkak di kulit

Efek samping yang terjadi mungkin berbeda setiap orangnya. Jadi, tidak semua orang mengalami efek samping tersebut. Mungkin ada beberapa efek samping yang tidak disebutkan di atas.

Bila Anda memiliki kekhawatiran mengenai efek samping tertentu, konsultasikanlah pada dokter atau apoteker Toko SehatQ.

Rekomendasi Juicer Terbaik untuk Membuat Jus dengan Praktis


Proses pembuatan jus buah-buahan atau sayur-mayur kerap merepotkan sehingga tidak jarang ada orang yang malas melakukannya. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena proses membuat jus bisa lebih mudah dilakukan dengan menggunakan juicer.

Dengan juicer, kamu tak perlu repot lagi memotong-motong bahan-bahan bakunya karena tinggal dimasukkan saja. 

Jika kamu tertarik membeli juicer, cobalah review perhatikan kekuatan, kapasitas, dan kemudahan membersihkannya. Selain itu, kamu juga bisa lihat rekomendasi juicer dari SehatQ berikut ini. 

Berikut rekomendasi juicer portable terbaik dari berbagai merek yang bisa kamu pilih.

Oxone OX-875N Master Slow Juicer

Rekomendasi juicer terbaik: Oxone OX-875N Master Slow JuicerOxone OX-875N Master Slow Juicer memiliki tabung pengisi yang lebih besar (sumber foto: oxone.id)

Slow juicer terbaik dari Oxone ini terbuat dari material berkualitas yang telah diuji dan aman untuk kesehatan. Juicer ini memiliki kapasitas hingga 2 liter dan tabung pengisi yang lebih besar sehingga kamu tak perlu memotong buah. Tabung ini bahkan pas untuk apel dan tomat utuh.

Saat digunakan untuk membuat jus, juicer ini tidak berisik dan bertenaga kuat. Kecepatan alat ini 60 RPM sehingga jus yang dihasilkan pun hanya memiliki sedikit ampas dan kandungan airnya tinggi. 

Soal harga, Oxone OX-875N Master Slow Juicer dibanderol dengan nominal Rp2.690.000.

Philips Viva Collection Juicer HR1889/70

Rekomendasi juicer terbaik: Philips Viva Collection Juicer HR1889/70Philips Viva Collection Juicer HR1889/70 mudah dibersihkan dalam waktu 90 detik (sumber foto: philips.co.id)

Juicer terbaik selanjutnya adalah Philips Viva Collection Juicer HR1889/70. Juicer Philips ini dapat menghasilkan jus yang lebih banyak dari buah dan sayuran dengan kecepatan sekitar 100 RPM. 

Philips Viva Collection Juicer HR1889/70 memiliki kapasitas hingga 1 liter dalam satu kali proses dan tabung pengisi berukuran 70 mm. Keunggulan lain yang bisa kamu nikmati adalah juicer ini mudah dibersihkan hanya dalam waktu 90 detik saja. 

Untuk memperoleh juicer Philips ini, kamu harus merogoh kocek sekitar Rp1.585.000.

Panasonic Juicer MJ-L500

Rekomendasi juicer terbaik: Panasonic Juicer MJ-L500Panasonic Juicer MJ-L500 memproses bahan lunak dan keras dengan tekanan kuat (sumber foto: panasonic.com)

Panasonic Juicer MJ-L500 dapat menghasilkan jus yang halus dan nutrisinya tetap terjaga. Juicer dari Panasonic ini dilengkapi dengan penggiling berputar dengan kecepatan 45 RPM sehingga nilai gizinya tidak hancur oleh panas gesekan.

Juicer ini dapat memproses bahan-bahan lunak dan keras dengan tekanan kuat. Bukan hanya jus, kamu juga bisa membuat sajian pencuci mulut yang menyehatkan dengan Panasonic Juicer MJ-L500. 

Harga juicer relatif cukup tinggi dibandingkan merek lainnya, yaitu sekitar Rp2.750.000.

Miyako Juicer JE-607

Rekomendasi juicer terbaik: Miyako Juicer JE-607Miyako Juicer JE-607 dilengkapi dengan pusher untuk mendorong bahan masuk ke dalam juicer (sumber foto: miyako.co.id)

Kamu bisa membuat jus dengan lebih mudah dan praktis menggunakan Miyako Juicer JE-607. Alat ini memiliki kapasitas yang lebih kecil sekitar 600 ml untuk jus yang dihasilkan. Namun, ampas buahnya akan langsung terpisah dan masuk ke dalam pembuangan.

Miyako Juicer JE-607 dilengkapi dengan pusher untuk mendorong buah dan sayur masuk ke dalam juicer. Pisau di dalamnya terbuat dari stainles steel yang mudah dibersihkan dan awet. 

Meski demikian, suara juicer ini lebih berisik karena RPM-nya yang lebih besar. Harga Miyako Juicer JE-607 cukup terjangkau, yaitu sekitar Rp290.000.

Cosmos CJ-3920 Slow Juicer

Rekomendasi juicer terbaik: Cosmos CJ-3920 Slow JuicerCosmos CJ-3920 Slow Juicer dilengkapi dengan teknologi Auto Cleaning (sumber foto: Cosmos Official Store)

Juicer terbaik selanjutnya adalah Cosmos CJ-3920 Slow Juicer. Produk ini memiliki kapasitas 600 ml dan kemampuan ekstraksi yang baik dengan kecepatan yang rendah sehingga bisa menggiling buah dan sayuran tanpa merusak kandungan gizinya. Selain itu, jus yang dihasilkan juga sesuai dengan warna alaminya.

Buah dan sayuran pun seolah diperas dua kali sehingga hasil jus akan lebih banyak dan ampas menjadi lebih kering. Juicer yang bagus ini juga dilengkapi dengan teknologi Auto Cleaning sehingga mudah dibersihkan.

Cosmos CJ-3920 Slow Juicer dibanderol dengan harga Rp1.321.000.

Maspion Slow Juicer MSJ 01

Rekomendasi juicer terbaik: Maspion Slow Juicer MSJ 01Maspion Slow Juicer MSJ 01 menghasilkan ampas yang lebih sedikit (sumber foto: Maspion Official Store)

Maspion Slow Juicer MSJ 01 mampu menghasilkan jus yang melimpah dengan ampas yang lebih sedikit. Dengan RPM yang rendah, nutrisi dalam jus yang dihasilkan pun bisa dipertahankan. 

Salah satu juicer terbaik dari Maspion ini memiliki lubang corong yang lebar sehingga membuatmu tidak perlu repot memotong-motong bahan bakunya. Selain itu, juicer ini memiliki kapasitas 1,1 liter yang dapat digunakan untuk buah dan sayuran bertekstur lunak maupun keras. 

Untuk mendapatkan Maspion Slow Juicer MSJ 01, kamu harus merogoh kocek sekitar Rp2.565.000.

Konka Portable Juicer KJ60U02

Rekomendasi juicer terbaik: Konka Portable Juicer KJ60U02Konka Portable Juicer KJ60U02 memiliki dua buah baterai yang awet (sumber foto: Konka Official Store)

Konka Portable Juicer berukuran mini, ringan, dan mudah dipasang. Juicer ini juga dilengkapi dengan gelas berbahan kaca borosilikat dengan kualitas terbaik. Pisau di dalamnya terbuat dari 304 food grade stainless steel yang aman digunakan.

Juicer portable terbaik dari Konka ini memiliki tutup yang rapat dan antibocor. Selain itu, juicer ini dilengkapi dengan dua buah baterai 2000 mAh yang awet sehingga kamu tidak perlu sering mengisi dayanya dengan USB.

Harga Konka Portable Juicer juga cukup terjangkau dibandingkan juicer lain dalam daftar ini, yaitu Rp229.000 saja.

Minggu, 06 Desember 2020

Menjadi Pilihan Keluarga Indonesia, Ini 4 Kelebihan Kijang Innova


Eksis sejak tahun 1977, mobil keluarga Indonesia Kijang Innova menjadi salah satu mobil legendaris di tanah air. Memiliki harga jual mulai dari 323 juta IDR hingga 426 juta IDR untuk varian terbarunya, Kijang Innova hadir dengan berbagai spesifikasi baru dan upgrade dari versi lama.

Jenis mobil yang masuk segmen MPV ini terdiri atas dua tipe mesin diesel dan bensin. Penjualannya tentu tidak diragukan lagi sebab mobil besutan Toyota ini memang sudah memiliki nama besar di Indonesia.

Keunggulan Kijang Innova

Membicarakan perjalanan Kijang Innova yang sudah menginjak generasi keenam, tentunya tidak luput dari berbagai pencapaiannya. Hingga kini seri mobil Toyota ini sudah diproduksi sebanyak 1.926.462 unit. Mengapa bisa mobil satu ini diproduksi begitu banyak? Mari cek sendiri berbagai keunggulannya berikut:

1. Teruji Lintas Generasi

Sejak pertama kali dirilis pada tahun 1977, Toyota Kijang Innova membuktikan diri bisa bertahan dari generasi ke generasi sebagai mobil keluarga Indonesia. Dengan rate penjualan stabil memperlihatkan bahwa mobil yang berganti nama  dan naik kelas ini tetap memiliki penggemarnya sendiri.

2. Kabin Luas dan Nyaman

Toyota Innova dikenal sebagai mobil keluarga, sudah pasti harus memberikan kenyamanan dalam kabin untuk semua penumpang dan memang begitu kenyataannya. Dengan kabin yang dapat diisi 7-8 orang, mobil ini memberikan kenyamanan penuh.

Ditambah dengan berbagai fitur hiburan akan membuat penumpang merasa semakin nyaman duduk di bagian belakang selama perjalanan.

3. Berbagai Fitur Baru

Anda akan menemukan banyak pembaharuan dalam tipe terbaru Kijang Innova ini dan semakin menyakinkan pengguna bahwa mobil besutan Toyota ini semakin menjadi terlengkap di kelasnya. Mulai dari fitur keselamatan hingga hiburan sudah disematkan ke dalam varian terbaru ini.

Mulai dari pembekalan Dual SRS airbags, curtain shield airbags, side airbag, dan knee airbag membuat sistem keamanannya semakin baik. Belum lagi seat belt pretensioner dan force limiternya. Ditambah pula dengan ABS & EBD yang mampu membantu pengontrolan pengereman lebih baik.

Fitur hiburan yang disematkan berupa LCD 8 inci, seat back table untuk penumpang dan socket charger di bagian jok penumpang. Jadi, walaupun duduk di belakang tetap mendapatkan fitur-fitur untuk menghibur diri.

4. Sparepart dan Perawatan Mudah

Mobil Innova hadir dari sebuah produsen mobil terbesar, tentunya memiliki jaminan purna jual yang sangat terjamin. Bukan hanya bengkel resmi yang tersebar di seluruh Indonesia, tapi juga kemudahan mendapatkan spare part dengan harga lebih bersahabat. Tentu saja, hal ini membuat perawatan lebih mudah dan biaya lebih ringan.

Anda tertarik memiliki mobil Kijang Innova? Bisa langsung mendatangi showroom Toyota terdekat untuk melihat sendiri bagaimana tampilan mobil satu ini dan melakukan test drive untuk menguji kebandelan mesinnya. 

Sabtu, 05 Desember 2020

Ini Dia 5 Manfaat Pasang Wi-Fi di Rumah


Di era yang sudah serba digital saat ini, siapa yang belum pasang wi-fi di daerahnya masing-masing? Rata-rata, hampir kebanyakan orang memasang wi-fi untuk kebutuhan internet sehari-hari. 

Seperti yang kita ketahui, internet memegang peranan penting dalam aktivitas orang-orang. Bagaimana tidak, hampir semua aspek kegiatan dapat dilakukan dengan mudah hanya dengan menggunakan internet saja. Sebut saja salah satunya adalah belanja online. Kini, kamu tak perlu pergi ke toko fisiknya untuk mendapatkan barangnya. Cukup membuka handphone, lalu berbelanja melalui marketplace menggunakan internet.

Nah, dikarenakan internet mempunyai peranan penting, maka jangan heran jika hampir semua orang memasang wifi rumah unlimited untuk menemani aktivitas sehari-hari. Selain koneksinya cepat, wi-fi juga dapat digunakan untuk 1 orang atau lebih.

Sebenarnya, ada banyak sekali manfaat yang didapatkan, lho, jika kamu pasang wi-fi di rumah untuk keluarga.

1. Koneksi internet selama 24 jam

Tak bisa dimungkiri, wi-fi memungkinkan satu keluarga untuk terus terkoneksi ke internet selama 24 jam. Apalagi jika kamu memasang wi-fi unlimited. Otomatis, kamu tidak perlu khawatir terhadap batasan kuotanya.

Dengan begitu, maka setiap harinya kamu dapat mengakses berita dan informasi serta melakukan pekerjaan dari rumah.

2. Menghemat biaya

Lebih baik membayar wi-fi bulanan daripada masing-masing anggota keluarga harus membeli paket kuota internet.

Sebab, wi-fi terbilang lebih murah dan hemat dibandingkan dengan paket kuota internet.

3. Mendapatkan hiburan sepuasnya

Setiap keluarga tentu membutuhkan hiburan di dalam rumahnya. Nah, wi-fi menjawab kegundahan tersebut karena kamu dan keluarga dapat streaming film sepuasnya tanpa perlu keluar rumah.

4. Akses internet yang cepat

Dengan wi-fi, kamu bisa mendapatkan akses internet yang cepat jika memilih Mbps yang tinggi. Dalam artian lain, kamu bisa dengan sepuasnya streaming film serta bermain game online bersama keluarga.

5. Dapat terkoneksi untuk semua orang

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, wi-fi dibilang lebih hemat daripada harus menggunakan paket kuota internet. Sebab, satu wi-fi dapat digunakan oleh banyak orang dalam satu rumah.

Itu dia lima manfaat yang kamu dapatkan jika pasang wi-fi di rumah. Untuk mendapatkan pelayanan wi-fi yang baik, kamu bisa segera menghubungi IndiHome, lho.

Selain menyediakan kecepatan internet hingga 300 Mbps, IndiHome juga mempunyai wi-fi extender yang bisa digunakan untuk memperluas jangkauan sinyal di tiap sudut area rumah.

Tidak hanya itu, IndiHome juga menyediakan paket internet dan channel TV sehingga semakin melengkapi hiburan di rumah bersama keluarga.

Jadi, tunggu apa lagi? Segera dapatkan paket internetmu sekarang juga!

Kamis, 05 November 2020

Ingin Melindungi Uang atau Harta Anda Cobalah Investasi Aman dan Menguntungkan Ini !


Dewasa ini investasi aman dan menguntungkan menjadi salah satu alternatif untuk melindungi uang/harta yang dimiliki dari gerusan inflasi.

Hmm … mungkin bagi Anda yang awam di bidang investasi masih agak sulit ‘mencerna’ pernyataan di atas. Jika demikian, kami akan coba jelaskan secara sederhana untuk memudahkan Anda mengenal apa itu investasi dan mengapa investasi penting untuk melindungi uang/harta Anda dari inflasi.

Investasi dan Inflasi, Apa Itu?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), investasi adalah penanaman uang atau modal dalam suatu perusahaan/proyek dengan tujuan mendapatkan keuntungan. Sementara inflasi adalah penurunan mata uang karena kenaikan harga barang-barang.

Faktor pendorong terjadinya inflasi pun ada beberapa macam, seperti: banyaknya mata uang yang beredar di suatu negara, kenaikan ongkos produksi, kekacauan politik dan ekonomi suatu negara, dan masih banyak lagi.

Lalu, apa hubungan antara keduanya?

Jika investasi bertujuan untuk mendapatkan keuntungan, maka inflasi berimbas pada penurunan nilai mata uang. Oleh sebab itu, agar harta (nilai mata uang) Anda tidak mengalami penurunan dari tahun ke tahun, Anda harus ‘melindunginya’ dalam bentuk investasi. Bagaimana, masih bingung? Jika masih bingung, mari kita beri contoh konkret yang mudah Anda pahami.

Coba sebutkan berapa harga ayam broiler per ekor pada tahun 2011 lalu?

Pada saat kami mengeceknya di katalog promosi Carrefour pada tanggal 16-18 Desember 2011, harga ayam broiler promo ada di angka Rp17.900,00 per ekor dengan berat antara 8-9 ons. Pertanyaan selanjutnya ialah: apakah Anda pernah menemukan harga ayam broiler ‘seindah’ ini saat ini? Jawabannya: hampir mustahil.

Pada katalog promosi yang diterbitkan oleh Carrefour pada tanggal 13-15 Oktober 2017, harga ayam broiler ada di angka Rp28.500,00 per ekor (dengan berat yang relatif sama dengan di atas). Artinya, dengan produk yang sama, uang yang perlu Anda keluarkan ternyata berbeda (lebih mahal). Harga yang lebih mahal inilah yang menunjukkan terjadinya inflasi atau penurunan nilai mata uang.

Meski Anda tidak menyadarinya, inflasi di Indonesia masih terus-menerus terjadi. Dengan demikian, nilai mata uang yang Anda miliki saat ini pasti akan berbeda pada tahun-tahun selanjutnya (dan biasanya semakin menurun). Oleh sebab itu, perlu ‘dilindungi’ dengan cara berinvestasi.

5 Investasi Aman dan Menguntungkan

Dalam hukum investasi, dikenal istilah “high risk-high return” dan “low risk-low return”. Secara sederhana dapat diartikan: jika risiko semakin besar, semakin besar pula kemungkinan keuntungan yang dapat diperoleh. Pun demikian sebaliknya. Jika risiko investasi kecil, semakin kecil pula potensi keuntungannya.

Jadi, jika Anda menginginkan keuntungan yang besar, risiko yang ‘menggentayangi’ investasi itu pun akan semakin besar pula. Nah, pada artikel kali ini kami akan mengulas enam (6) instrumen investasi aman dan menguntungkan yang cocok bagi pemula. Apa sajakah itu? Yuk, simak informasinya.

1. Properti

Investasi properti dapat dilakukan dalam bentuk tanah, toko, rumah, ataupun apartemen. Investasi ini relatif aman dan memiliki risiko yang rendah. Hal ini dikarenakan harga jual (atau sewa) yang lebih stabil dan merangkak naik dari tahun ke tahun. Kelemahan dari investasi properti ialah modal awal yang dibutuhkan cukup besar. Anda harus membobol tabungan dengan nominal yang tidak sedikit saat akan berinvestasi properti.

2. Logam Mulia (Emas)

Hampir serupa dengan properti, investasi emas nilainya relatif stabil dan merangkak naik dari tahun ke tahun. Modal awal berinvestasi emas pun tidak terlalu besar. Dengan ± 600 ribu rupiah, Anda sudah dapat memiliki emas batangan 1 gram (harga per Oktober 2017). Investasi ini pun bersifat likuid alias mudah diuangkan kembali.

Jadi, pada saat Anda membutuhkan uang tunai, Anda bisa langsung menjual emas yang Anda punyai. Kelemahan dari investasi emas ada pada cara penyimpanannya. Bentuk emas yang ringkas, membuat emas mudah untuk dicuri. Agar aman Anda bisa menyimpannya di deposit box atau jasa penyimpanan emas di pegadaian. Tentu saja, dengan biaya sewa yang harus Anda bayarkan.

Selain itu, emas termasuk instrumen investasi jangka panjang. Untuk mendapatkan keuntungan yang optimal, Anda disarankan menyimpan emas minimal tiga (3) tahun.

3. Tabungan Berjangka

Bagi Anda yang masih ragu ingin memulai investasi, bisa dimulai dengan menabung terlebih dahulu, namun bukan di produk tabungan biasa melainkan di produk tabungan berjangka.

Tabungan berjangka berbeda daripada tabungan biasa, karena melalui produk tabungan berjangka, uang yang kamu simpan tidak dapat diambil sampai jangka waktu yang ditentukan. Namun, kamu bisa berkesempatan mendapatkan bunga yang lebih tinggi dibandingkan tabungan biasa, mencapai 4.25% per tahunnya.

Tabungan berjangka memiliki risiko yang sangat minim karena merupakan salah satu bentuk produk simpanan.

4. Deposito

Serupa tapi tak sama, deposito mirip dengan tabungan berjangka. Nasabah deposito dapat menyimpan uangnya di deposito sesuai dengan jangka waktu yang telah ditentukan. Berbeda dengan tabungan yang merupakan produk simpanan, deposito adalah produk investasi.

Pada umumnya nilai keuntungan investasi tidak ada yang bisa menjaminnya, kecuali deposito. Ya, deposito merupakan instrumen investasi yang aman karena dijamin oleh LPS (Lembaga Penjamin Simpanan). Hasil investasi pun sudah bisa diprediksi dengan nilai yang pasti. Kelemahan dari investasi ini adalah keuntungan yang relatif kecil jika dibandingkan instrumen investasi yang lain, namun masih lebih tinggi dibandingkan tabungan biasa.

5. Obligasi

Obligasi juga cukup aman terlebih yang dikeluarkan oleh pemerintah dalam bentuk ORI (Obligasi Ritel Indonesia). Tingkat pengembalian investasinya pun lebih tinggi daripada deposito.

6. Reksa Dana

Mau keuntungan investasi yang lebih tinggi daripada deposito dan obligasi tetapi likuid seperti emas? Anda mungkin bisa mencoba investasi dalam bentuk reksa dana. Ini termasuk instrumen investasi yang aman dan menguntungkan asalkan Anda tahu bagaimana cara menempatkannya. Perlu diperhatikan juga, reksa dana memiliki banyak jenis. Jika Anda belum pernah berinvestasi menggunakan reksa dana, kami sarankan untuk membaca artikel kami: “Reksa Dana, Investasi Mudah dan Menguntungkan”.

Demikian enam investasi aman dan menguntungkan bagi pemula. Semoga bermanfaat bagi Anda, selamat berinvestasi!

Coba Pendanaan UKM dan Dapatkan Bunga Hingga 21% per Tahun!

Peer-to-peer lending merupakan bentuk pengembangan dana yang tergolong baru di Indonesia, memakai konsep sharing economy. Sebuah perusahaan di bidang Financial Technology (Fintech), seperti Akseleran, merupakan middle man yang menghubungkan Lender (pemberi pinjaman) dengan Borrower (peminjam). Mendanai UKM di P2P Lending bisa menjadi sarana pengembangan dana yang menguntungkan karena bunganya yang relatif tinggi di angka 14% – 21% per tahun.

Jangan lupa memperhatikan keamanan dari peluang pendanaan dengan melihat ada-tidaknya agunan dari peminjam. Di Akseleran lebih dari 98% nilai portfolio pinjamannya memiliki agunan, sudah bersertifikasi ISO 27001 untuk keamanan data, serta sudah resmi berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK).

Daftar sekarang dan dapatkan bunga 18%-21% per tahun di Akseleran

Akseleran memberikan dana awal senilai Rp 100 ribu untuk pendaftar baru dengan menggunakan kode promo AKSLSEO. Melakukan pendanaan P2P Lending di Akseleran juga sangat aman kok karena lebih dari 98% nilai portofolio pinjamannya memiliki agunan. Sehingga dapat menekan tingkat risiko yang ada. Akseleran juga sudah berizin resmi di Otoritas Jasa Keuangan (OJK) sehingga proses transaksi yang kamu lakukan jadi lebih aman dan terjamin.

Untuk kamu yang tertarik mengenai pendanaan langsung bisa juga menghubungi (021) 5091-6006 atau bisa via email [email protected]

Lawan Tanda Penuaan Dini Pada Kulit dengan Pond's Age Miracle


Memasuki akhir usia 20-an, kulit wajah akan mulai mengendur dan memunculkan garis-garis halus atau keriput di sekitar mata, dahi dan garis senyum. Apalagi jika kamu memiliki gaya hidup yang kurang baik, maka tanda-tanda penuaan dini akan semakin terlihat nyata.

Adapun beberapa hal yang mempengaruhi munculnya penuaan dini mulai dari polusi, stres dan kurang tidur, sinar UV matahari, hingga diet yang tidak sehat.

Polusi yang tidak begitu tampak di mata dapat masuk ke dalam kulit yang tidak terproteksi menyebabkan elastisitas kulit berkurang sebanyak 2%. Stres juga bisa melemahkan perlindungan kulit sebesar 10% dan menjadikan kulit tampak lebih tua.

Kamu juga harus hati-hati dengan sinar matahari. Paparan sinar matahari selama 4 jam atau lebih bisa mempercepat proses penuaan dan mempercepat timbulnya garis-garis halus di kulit hingga 20%.

Adapun diet yang tidak sehat, 17 gram lebih banyak lemak dan 50 gram lebih banyak karbohidrat per hari, juga bisa mempercepat proses pembentukan garis halus.

Namun, bukan berarti wanita tak boleh keluar ruangan, terpapar sinar matahari dan bekerja serta beraktivitas untuk menjaga kulit tetap muda. Kini kamu tak perlu khawatir karena ada Pond's Age Miracle yang bisa membantumu merawat kulit dan menyamarkan tanda-tanda penuaan dini.

Teknologi Ponds Age Miracle dengan dual action refine & protect mampu membuat kulit tak hanya tampak lebih muda, tapi juga bisa membuat cerah dan glowing. Teknologi refine mampu menyamarkan garis-garis halus, noda hitam, kulit tidak elastis dan kulit kusam, sehingga wajah akan tampak lebih cerah. Sedangkan protect, mampu melindungi kulit dari penyebab eksternal penuaan kulit seperti sinar matahari dan polusi.

Pond's Age Miracle memiliki teknologi mutakhir Retinol-C Complex. Teknologi ini menggabungkan 3 anti-aging actives & boosters: retinyl palmitate, retinyl propionate, dan cetyl alcohol yang bekerja sinergis untuk menghasilkan Retinol secara terus menerus hingga 24 jam non-stop ke dalam lapisan terdalam kulit.

Keunggulan dari Retinol-C Complex yaitu teksturnya lebih lembut, lebih stabil dalam formulasi, dan efektif tanpa mengiritasi kulit. Oleh sebab itu, Pond's Age Miracle dengan teknologi Retinol-C Complex dapat digunakan pada pagi hari dan malam hari.

Ponds Age Miracle mengandung vitamin B3 yang bekerja aktif untuk mencerahkan kulit kusam, menyamarkan noda atau bintik hitam, menjadikan kulit glowing, serta menjadikan tekstur kulit halus dan lembut.

Adapun Ponds Age Miracle Ultimate Youthful Glow Day Cream juga mengandung UVA & UVB Filter (double sunscreen) yang dapat melindungi kulit dari efek bahaya paparan sinar matahari. Kandungan SPF 18 PA++ dalam produk ini juga dapat mencegah tanda-tanda penuaan di kulit yang disebabkan oleh sinar UV matahari.

Selain itu Pond's Age Miracle Ultimate Youthful Glow Day & Night Cream dilengkapi pula dengan moisturizing formula, selain membantu meningkatkan regenerasi sel kulit baru, juga bisa melembapkan kulit agar terasa tetap kenyal, lembut, dan tidak kering.

Untuk hasil maksimal, kamu bisa gunakan seluruh rangkaian produk Pond's Age Miracle, yang terdiri dari Facial Foam, Double Action Serum, Ultimate Youthful Glow Day Cream SPF 18 PA++, Ultimate Youthful Glow Night Cream, hingga Eye Cream.

Setelah wajah dibersihkan dengan Facial Foam, oleskan Double Action Serum dengan lembut ke seluruh wajah lalu pijat dengan gerakan ke atas. Kandungan Next Generation of Anti-Aging Technology dalam serum ini, mampu bekerja ganda sebagai anti-aging dan skin lightening, dan efektif untuk membantu melembapkan kulit lebih dalam, menyamarkan garis-garis halus serta kerutan, sekaligus mencerahkan kulit kusam serta noda gelap dua kali lebih cepat.

Setelah pemakaian serum, lanjutkan dengan menggunakan Ponds Age Miracle Ultimate Youthful Glow Day Cream SPF 18 PA++ untuk melindungi kulit saat siang hari, dan Pond's Age Miracle Ultimate Youthful Glow Night Cream untuk membantu memperbaiki kulit saat malam hari. Dengan menggunakan rangkaian Ponds Age Miracle secara rutin, impian memiliki wajah cerah dan glowing pun bisa kamu wujudkan.

Senin, 02 November 2020

Ketahui Manfaat Call Center Bagi Suatu Perusahaan Berikut Ini!


Saat ini persaingan bisnis di berbagai bidang sangatlah ketat. Karena seiring dengan berjalannya waktu, mulai banyak bermunculan kompetitor-kompetitor baru untuk bisnis yang dijalankan. Agar bisa bersaing dengan kompetitor yang lain, tentu meningkatkan pelayanan pada pelanggan sangatlah diperlukan. Salah satu cara dalam memberikan pelayanan terbaik bagi pelanggan adalah dengan menyediakan layanan call center. Hampir semua perusahaan besar saat ini memiliki bagian call center yang menjadi kebutuhan untuk perusahaan dan pelanggan.

Call center diperlukan untuk membantu kebutuhan pelanggan ketika memerlukan informasi atau layanan tertentu. Call center merupakan pusat panggilan telepon yang berasal dari pelanggan. Call center berbeda dengan contact center. Tujuan perusahaan memiliki bagian call center adalah untuk membantu meningkatkan penjualan ke pelanggan, menjawab berbagai pertanyaan yang diperlukan oleh pelanggan terkait produk yang dimiliki perusahaan, serta memberikan bantuan kepada pelanggan ketika memiliki kendala atau masalah tertentu. Itulah sebabnya, untuk kebutuhan pegawai call center, banyak perusahaan yang mengambil dari penyedia jasa call center yang sudah terlatih dan profesional.

Ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan oleh suatu perusahaan dengan memiliki pegawai call center, yaitu:

1. Hemat biaya.

Dikatakan lebih hemat biaya karena call center nantinya berhubungan atau berkomunikasi langsung dengan pelanggan, membantu meningkatkan penjualan, menciptakan loyalitas pelanggan agar terus menggunakan produk atau jasa dari perusahaan. Dengan adanya call center, perusahaan bisa melakukan efisiensi anggaran karena untuk mengelola layanan service perusahaan bisa mengandalkan bagian call center.

2. Memahami kebutuhan pelanggan.

Call center bisa menjadi bagian yang mempermudah perusahaan dalam mencari tahu apa yang menjadi kebutuhan pelanggan. Sehingga dari sini nanti perusahaan akan mendapatkan akses data dan fakta terkait informasi pelanggan agar bisa digunakan untuk melakukan inovasi atau meningkatkan layanan kepada pelanggannya.

3. Meningkatkan hubungan dengan pelanggan.

Call center umumnya akan berkomunikasi secara langsung dengan pelanggan via telepon. Sehingga mereka berinteraksi langsung dengan pelanggan, bisa membantu kebutuhan pelanggan, serta membantu, menyelesaikan kendala yang dialami pelanggan.

Dengan banyaknya manfaat yang akan didapatkan perusahaan ketika memiliki pegawai call center, maka tentu perlu menjadi perhatian bagi suatu bisnis yang bergerak di bidang pelayanan jasa. Agar mendapatkan tenaga call center siap kerja yang sudah terlatih dan profesional di bidangnya, sebaiknya menggunakan pegawai call center dari perusahaan jasa outsourcing PT Mitratama Cipta Selaras (PT MCS). Selain sudah berpengalaman di bidangnya, PT MCS sudah membekali setiap tenaga outsourcing yang dikirimkannya dengan bekal ilmu dan keterampilan yang dibutuhkan di dunia kerja.

Minggu, 25 Oktober 2020

3 Prosedur yang Harus Dipahami Pemegang Polis Asuransi


Memiliki asuransi Sequis Life sebagai salah satu bentuk proteksi diri memang diperlukan di masa tak menentu sekarang ini. Masyarakat Indonesia kini semakin mengerti mengenai pentingnya memiliki asuransi demi menjamin kepastian dan memberikan rasa aman dari kejadian tak menyenangkan yang mungkin terjadi di masa mendatang.

Hal ini pun didukung oleh pihak asuransi yang menerbitkan berbagai jenis polis asuransi yang disesuaikan dengan peruntukannya. Mulai dari asuransi jiwa, kesehatan, kecelakaan, hingga asuransi harta benda seperti asuransi rumah atau mobil. Anda harus bisa menetapkan mana asuransi yang dipilih dan diprioritaskan.

Prosedur Bagi Pemegang Polis Asuransi

Sebagai orang yang akan memutuskan membeli polis asuransi, Anda harus tahu bagaimana prosedur yang ada di perusahaan asuransi terlebih dahulu. Hal ini penting agar memahami cara kerja perusahaan asuransi. Berikut 3 prosedur penting yang harus Anda ketahui:

1. Prosedur Pembelian

Dalam membeli asuransi tidak boleh sembarangan. Pastikan Anda mengetahui langkah-langkah yang harus dilakukan sebelum membeli polis asuransi. Kenali produk-produk asuransi terlebih dahulu, pilih jaminan yang paling dibutuhkan. Misalnya Anda membutuhkan jaminan kesehatan.

Kemudian, cari perusahaan asuransi terpercaya. Jangan mudah terpancing dengan promo tanpa mengeceknya terlebih dahulu. Lalu lengkapi dokumen pendaftaran asuransi, kemudian baca polis yang diberikan pihak asuransi dengan teliti. Jika tak sesuai batalkan saja. Langkah terakhir adalah membayar premi sesuai aturan perjanjian. Bisa harian, bulanan atau tahunan.

2. Prosedur Klaim

Umumnya, pemegang polis asuransi Sequis Life yang melakukan klaim pertama kali akan mengalami kebingungan. Terkadang kebingungan ini bisa menyebabkan ditolaknya klaim sehingga membuat pemegang polis kehilangan kesabaran.

Oleh sebab itu, Anda harus mengetahui bagaimana prosedur klaim asuransi yang benar, yaitu menghubungi pihak asuransi mengenai kerugian yang diderita, mengumpulkan bukti kerugian dengan mendokumentasikan bukti kerugian yang dialami, mengisi pengajuan klaim, dan menyepakati biaya penggantian.

3. Prosedur Penutupan

Tidak selamanya polis asuransi bisa bertahan hingga saat kerugian terjadi dan dilakukan pengajuan klaim. Kadang, pemegang polis juga mengajukan penutupan polis asuransi. Alasannya beraneka ragam, misalnya kebutuhan dana mendadak, ingin mengganti asuransi, dan lainnya.

Apabila ingin melakukan penutupan polis asuransi, maka Anda harus mendatangi pihak asuransi untuk meminta penutupan polis. Kemudian isi dokumen pengajuan penutupan polis, lengkapi syarat, dan menunggu pengiriman sisa dana. Sebab ketika menutup asuransi tidak semua dana bisa kembali. Terkadang hanya bisa mendapatkan 80-90% dari keseluruhan biaya premi yang dibayarkan.

Sebelum memutuskan membeli polis asuransi Sequis Life, memang banyak hal yang perlu dipertimbangkan. Mulai dari biaya hingga memahami bagaimana prosedur yang berlaku di perusahaan asuransi. Dengan memiliki informasi ini Anda akan merasa lebih tenang membeli polis asuransi untuk perlindungan diri maupun harta benda yang dimiliki.

Kamis, 08 Oktober 2020

Panduan Memilih Susu Formula untuk Si Kecil


Menjadi ibu adalah impian setiap wanita. Saat melihat si kecil lahir ke dunia ini, pasti Anda ingin mencurahkan dan memberikan segalanya untuk si kecil. Salah satu hal yang selalu diperhatikan adalah asupan nutrisi. Mungkin Anda bertanya-tanya? Apakah nutrisinya sudah cukup? Perlukah susu formula?

Sebagai ibu, tentu Anda ingin menyusui si kecil secara penuh (6 bulan minimal), namun kita tidak tahu masalah yang terjadi. Bisa saja asupan ASI Anda mengalami masalah atau si kecil yang tidak bisa mengkonsumsi ASI dengan benar. Bisa juga Anda adalah wanita karir yang tidak bisa setiap saat memberikan ASI untuk si kecil.

Meskipun kandungan susu formula tidak selengkap ASI, namun susu formula dapat membantu memenuhi nutrisi si kecil, namun ada beberapa pertimbangan sebelum si kecil mengkonsumsi ASI. Apakah usianya cukup? Apakah si kecil mau dan suka minum susu formula?

Sangat penting melakukan tes dahulu dengan membeli kemasan kecil. Jika memang si kecil suka dan tidak ada masalah, Anda bisa membeli kemasan besar untuk si kecil. Ada baiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum si kecil diberikan susu formula.

Mengenali Bahan Utama Susu Formula

Saat ini susu formula dibuat menggunakan dua bahan utama, yaitu susu sapi dan kedelai. Namun, kebanyakan saat ini susu formula dibuat menggunakan susu sapi. Susu formula dengan bahan utama kedelai juga banyak dipasarkan, walaupun mungkin pembelinya tidak sebanyak susu sapi. Biasanya susu kedelai dibuat khusus untuk anak-anak yang memiliki alergi terhadap susu sapi. 

Alergi susu sapi juga bisa merupakan keturunan dari anggota keluarga, sehingga dokter mungkin saja menyarankan penggunaan susu formula tertentu yang lebih mudah dicerna dan memperkecil kemungkinan terjadinya alergi.

Beberapa susu probiotik memiliki kandungan probiotik (bakteri baik) untuk usus dan memiliki beberapa kandungan yoghurt. Adanya probiotik membantu bakteri baik tumbuh baik di dalam usus. Tapi, jenis susu formula apa yang cocok diberikan untuk si kecil? Sebaiknya tanyakan dahulu pada dokter.

Jangan Lupakan Zat Besi

Pilih susu formula yang memiliki kandungan zat besi, kecuali jika ada larangan dari dokter. American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa semua bayi yang tidak mendapat ASI harus mendapatkan susu formula yang memiliki kandungan zat besi setidaknya sampai si kecil berusia satu tahun. Keberadaan zat besi memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya mencegah anemia.

Memperhatikan Saran Untuk Pemberian Susu Formula

Selain memikirkan kandungan susu formula yang tepat untuk si kecil, pastikan Anda menjaga kebersihan tangan. Cucilah tangan sebelum menyiapkan susu formula. Tak hanya menyiapkan susu formula saja, namun dalam menyajikan hidangan untuk keluarga pun harus dijaga kebersihannya.

Gunakan air keran jika memang aman, namun untuk keamanan gunakan air yang telah direbus setidaknya satu menit. Perhatikan air dan bubuk susunya. Perhatikan takarannya. Inilah hal yang kerap kali dilupakan. Susu yang terlalu encer tidak baik, begitu juga susu yang terlalu kental, sehingga penting mengetahui takaran yang tepat dalam membuat susu formula.

Akan lebih aman jika Anda memilih air yang benar-benar aman untuk melarutkan susu formula si kecil. Morinaga Research Center berinovasi dengan mengeluarkan produk Morinaga Heiko+Water yang terjamin kualitasnya, bebas mineral, serta steril dan higienis. Tak hanya susu saja, namun Morinaga Heiko Water juga bisa untuk melarutkan biskuit, bubur, maupun minuman serbuk lainnya.

Saat memberi susu formula untuk si kecil, pastikan Anda memberikannya dengan posisi yang benar agar si kecil tidak tersedak. Buatlah susu formula sesuai kebutuhan dan buang susu yang tidak terminum untuk keamanan.

Ada baiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui seberapa banyak si kecil harus makan dan berapa kali ia harus makan. Biasanya bayi membutuhkan 2-4 ons makanan, tergantung dari berat badan dan usia si kecil. Jika setelah mengkonsumsi susu formula merk tertentu si kecil tidak mengalami kenaikan berat badan atau malah diare, ada baiknya tanyakan dokter apakah perlu menggantinya dengan susu formula jenis atau merk lain.

Kamis, 24 September 2020

Inilah Tindakan yang Tepat dan Bisa Dilakukan untuk Pemulihan Pasca Stroke Ringan


Orang yang sudah terkena stroke akan mengalami gangguan fungsi otak baik secara ringan atau berat. Dan biasanya orang yang sudah terkena stroke untuk bisa hidup normal seperti sedia kala juga akan susah. Dan kita juga pasti sudah banyak yang tahu bahwa stroke terbagi menjadi dua yakni stroke yang sudah berat dan stroke ringan. Meski kedengarannya ringan, akan tetapi jangan pernah meremehkan yang namanya penyakit stroke karena akibatnya bisa sangat fatal. Apabila seseorang telah mendapatkan perawatan di rumah sakit akibat stroke dan kebetulan sudah boleh pulang ke rumah, maka diperlukan yang namanya tindakan pemulihan pasca stroke. 

Stroke merupakan salah satu jenis penyakit kronis yang siapa saja bisa menderita penyakit ini. Dahulu mungkin stroke memang identik dengan mereka yang sudah berusia lanjut atau lansia. Akan tetapi untuk saat ini sudah banyak sekali kasus yang menyebutkan bahwa mereka yang masih muda bahkan sudah banyak yang terkena stroke dan bisa sampai pada kematian. Cukup fatal bukan? Biasanya mereka yang masih berusia muda dan sudah terkena stroke karena disebabkan oleh banyak sekali hal, seperti misalnya adalah karena gaya hidup yang tidak sehat atau bisa juga karena pola makan yang tidak terjaga dengan baik. 

Maka dari itu, apabila seseorang sudah terkena stroke misalnya seperti stroke ringan, apabila sudah mendapatkan perawatan di rumah sakit biasanya akan dilanjutkan dengan tindakan pemulihan untuk pasien pasca stroke ringan yang bisa dilakukan di rumah sakit. Untuk mendampingi pasien stroke memang bukan hal yang mudah, ada beberapa hal yang penting dan perlu untuk diperhatikan supaya pasien bisa kembali normal seperti biasa meski tidak sepenuhnya normal. Dan berikut ini adalah beberapa tindakan pemulihan untuk pasien pasca stroke ringan: 

Ajari untuk menggerakkan bagian tubuh 

Langkah pertama yang bisa diambil untuk memberikan tindakan pemulihan bagi pasien pasca stroke ringan adalah dengan cara melatihnya untuk menggerakkan anggota tubuhnya yang awal mulanya tidak bisa berfungsi dengan baik untuk digerakkan secara perlahan. Ingat, jangan memaksa pasien karena bisa membuatnya merasa tertekan. Latih secara sabar dan perlahan-lahan. Ajari mereka mengangkat tangan atau menggerakkan tangan dan kaki atau anggota tubuh yang lain supaya fungsi otak bisa kembali normal dan proses penyembuhan berjalan lancar. 

Latih untuk menelan makanan 

Tindakan pemulihan selanjutnya yang bisa Anda lakukan untuk pasien penderita stroke ringan adalah dengan cara memberikan latihan kepada pasien untuk menelan makanan sedikit demi sedikit. Hal ini akan sangat membantu pasien untuk melatih kinerja otaknya supaya bisa normal kembali. Dengan begitu nantinya tindakan pemulihan juga akan membuahkan hasil karena pasien secara perlahan juga akan mengalami perkembangan yang signifikan. 

Memberikan tindakan pemulihan pasca stroke yang dilakukan sendiri di rumah misalnya, memang tidak mudah. Butuh ekstra kesabaran dan pengetahuan yang lebih supaya bisa membuat pasien bisa tetap nyaman apabila sedang menjalani perawatan yang Anda lakukan. Tetapi bila memang Anda membutuhkan perawat yang bisa Anda manfaatkan untuk membantu Anda memberikan tindakan pemulihan pada salah satu keluarga Anda yang terkena stroke, di Aido Anda bisa mendapatkan perawat yang tepat dengan kualitas pelayanan perawatan yang baik dan professional. Para perawat di Aido sudah memiliki STR dan yang terpenting di Aido harga yang diberikan juga sangat terjangkau dan banyak diskon serta perawat bisa dipanggil ke rumah lengkap dengan alat kesehatan yang dibutuhkan pasien. 

Senin, 21 September 2020

5 Cara Meningkatkan Peluang Ekspor Pertanian di Indonesia


Indonesia merupakan negara di ASEAN yang memiliki potensi sumber daya alam luar biasa. Ekspor produk pertanian, perkebunan, perhutanan, pertambangan, dan lain-lain masih potensial. Misalnya ekspor kayu gaharu dari Kalimantan Utara, sayur dan buah, komoditi kopi, tembakau, rempah, dan masih banyak barang ekspor lain. Sebagai pengusaha perseorangan, Anda tetap bisa membuka peluang ekspor di bidang pertanian, lho! Gunakan jasa ekspor ke luar negeri untuk pengiriman produk pertanian atau hortikultura. 

Meningkatkan nilai ekspor pertanian 

Semua orang di dunia butuh bahan pokok makanan, namun tidak semua negara memiliki lahan pertanian yang mencukupi kebutuhan harian. Negara Singapura sangat bergantung dari ekspor pertanian negara lain seperti Indonesia. Kalau Anda sudah menjadi eksportir, wajib tahu bagaimana cara meningkatkan nilai ekspor setiap tahun berkembang pesat yaitu :

1. Lebih giat promosi

Meski Anda menjual produk makanan pokok yang dibutuhkan semua orang, tetapi promosi harus tetap dilakukan sama seperti barang lain. Gunakan fasilitas internet untuk memaksimalkan strategi pemasaran bisnis Anda. 

2. Mengetahui cara ekspor yang baik 

Sebagian besar penduduk Indonesia berprofesi sebagai petani untuk menopang kehidupan perekonomian sehari-hari. Demi meningkatkan taraf hidup lebih baik, Anda bisa membangkitkan ekonomi petani sekitar dengan mengekspor barang ke luar negeri. Sebaiknya ketahui bagaimana cara ekspor produk pertanian yang aman dan sesuai prosedur yang berlaku. 

Tata cara melakukan ekspor, aturan pemerintah yang berlaku, dokumen penunjang, dan lain-lain harus Anda penuhi lebih dulu. Jika semua persiapan sudah matang, Anda bisa langsung menghubungi jasa kirim luar negeri untuk kemudahan proses pengangkutan dan pengecekan barang. 

3. Bekerja sama dengan eksportir terpercaya 

Sebelum melakukan kegiatan ekspor, Anda pasti mencari informasi lengkap terkait potensi dan peluang pasar luar negeri. Bagi Anda yang masih awam terkait kegiatan yang memiliki risiko tinggi, bisa bekerja sama dengan perusahaan eksportir yang terpercaya. 

4. Melakukan packing barang dengan baik 

Produk pertanian merupakan jenis komoditi yang mudah rusak sehingga Anda wajib melakukan packing sebaik mungkin. Packing rapi dan tidak rusak bisa mendapatkan persetujuan bea cukai lebih mudah. 

Pengecekan barang yang dilakukan juru pemeriksa barang tidak akan menghadapi kendala. Barang Anda bisa terkirim ke luar negeri sesuai estimasi waktu saat Anda memilih jasa kirim ekspor yang berpengalaman. 

5. Menerima pembayaran sebelum mengekspor barang 

Sama seperti jual beli online skala kecil, eksportir harus menyelesaikan proses transaksi dengan importir sebelum mengirim barang. Pastikan tidak ada kendala terkait pembayaran seperti penerimaan uang dalam bentuk dollar atau mata uang negara lain. 

Cara meningkatkan nilai ekspor pertanian di atas bisa menjadi tips untuk Anda yang ingin melakukan ekspansi bisnis. Pertanian merupakan bisnis yang memiliki peluang unggul sebab masuk kategori bahan pokok hidup manusia. Jangan lewatkan peluang menjadi eksportir produk pertanian ternama di Indonesia, ya! Pilih jasa kirim ekspor paling rekomended untuk mengirimkan barang Anda sampai tujuan dengan kondisi aman atau tidak cacat. Jangan lupa mengurus asuransi ekspor yang mengcover kerugian untuk risiko tidak terduga.

Jumat, 18 September 2020

Usaha Maksimal dengan Budget yang Minimal


Saat ini usaha modal kecil menjadi langkah awal untuk merintis bisnis kecil-kecilan. Sedikitnya lapangan pekerjaan yang tersedia dan berlimpahnya pencari kerja, banyak orang merasa kesulitan dalam mencari pekerjaan. Apalagi semakin tinggi pendidikan seseorang maka semakin ketat persaingan kerja yang harus dihadapi.

Banyak diantaranya yang akhirnya memutuskan untuk mengambil pekerjaan yang tidak sesuai dengan klasifikasinya. Namun tak jarang juga yang akhirnya memutuskan untuk memulai bisnisnya sendiri, salah satu pilihannya yakni dengan membuka usaha bermodal kecil.  

Kendala umum usaha kecil

Banyak orang merasa ragu-ragu ataupun enggan untuk membuka usahanya sendiri karena keterbatasan modal yang dimiliki, sumber daya manusia yang kurang terampil serta ketakutan menanggung kerugian jika bisnis tidak berjalan lancar.

Hal utama yang menjadi penyebab banyaknya usaha modal kecil yang tidak berjalan lancar adalah tidak adanya buku catatan yang dapat membantu dalam pencatatan transaksi keuangan sekaligus memantau alur kas masuk dan keluar. Padahal dengan adanya pencatatan ini akan sangat berguna untuk memantau perkembangan dari suatu usaha yang tengah dijalankan.

Jenis-jenis usaha yang dapat dijalankan dengan modal sedikit

Kini keterbatasan modal tak dapat menjadi alasan untuk tidak memulai usaha karena seiring dengan perkembangan zaman maka semakin banyak pula peluang usaha modal kecil yang dapat dicoba oleh pebisnis pemula. Usaha tersebut diantaranya adalah:

1. Budidaya atau beternak ayam petelur ataupun ikan air tawar seperti lele, nila, maupun gurame

2. Meski jumlah konsumen yang terbatas namun menyewakan perlengkapan bayi juga dapat menjadi salah satu pilihan ide bisnis

3. Membuka Pom Mini (Pertamini)

4. Menerima pesanan bingkisan untuk hari raya, natal maupun hari besar lainnya seperti pernikahan dan ulang tahun

5. Membudidayakan tanaman organik dan menjualnya

6. Membuka salon kecantikan dan barbershop

7. Menjual Makanan olahan yang dibekukan (frozen food) dan kue-kue kering

8. Membuka warung kopi dan makanan instan yang diminati semua kalangan

9. Toko Kelontong

10. Membuka tempat cuci motor

11. Menyediakan jasa reparasi barang-barang elektronik seperti TV, komputer, dll

12. Usaha air galon isi ulang dan LPG delivery

13. Jasa laundry kiloan yang populer di kalangan mahasiswa dan karyawan

14. Menyediakan pulsa, paket internet dan payment point online banking PPOB seperti BPJS Ketenagakerjaan, PLN pasca bayar dll

15. Bagi yang suka memasak dapat membuka usaha katering

16. Menjadi dropshipper dengan menjadi perantara antara supplier dan pelanggan

17. Menjahit pakaian maupun permak jeans

Demikian beberapa usaha dengan modal yang sedikit, meski demikian butuh ketelatenan dalam menjalankan sebuah usaha agar tidak patah di tengah jalan. Buku kas dapat membantu anda dengan buku catatan keuangan sehingga pengeluaran dan pemasukan menjadi lebih terkontrol. 

Minggu, 06 September 2020

Apa Saja Manfaat Anda Dapatkan dari Vitamin B Kompleks


Sebenarnya vitamin ada lebih dari selusin, semuanya berbeda dan melakukan berbagai fungsinya masing-masing. Sebagian besar vitamin B kompleks bekerja sama untuk kepentingan tubuh kita. Karena hubungan erat antara vitamin-vitamin tersebut, maka para ahli menyebutnya vitamin B kompleks.

Vitamin B Kompleks umumnya dapat diperoleh melalui konsumsi daging, susu, serta telur. Namun, Vitamin B Kompleks juga dapat diperoleh dengan mengonsumsi suplemen vitamin neurotropik, salah satunya NEUROBION (Putih).

NEUROBION (Putih) merupakan suplemen vitamin neurotropik ini terdiri dari vitamin B1 (100 mg), B6 (200 mg), dan B12 (200 mcg). Neurobion (Putih) memiliki formula original untuk pencegahan dan pengobatan neuropati dengan gejala kebas dan kesemutan karena kekurangan vitamin neurotropik. Minum 1 tablet per hari atau sesuai petunjuk dokter.

Vitamin B-kompleks merujuk pada semua vitamin penting yang larut dalam air kecuali untuk vitamin C. Vitamin B kompleks meliputi thiamine (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), asam pantotenat (vitamin B5), pyridoxine (vitamin B6), biotin, asam folat dan cobalamins (vitamin B 12).

Setiap anggota B kompleks memiliki struktur dan menjalankan fungsi sendiri dalam tubuh manusia. Vitamin B1, B2, B3, dan biotin ambil bagian dalam produksi energi, vitamin B6 penting untuk metabolisme asam amino, dan vitamin B12 dan asam folat membantu dalam pembelahan sel. Masing-masing vitamin ini memiliki banyak fungsi tambahan. Namun, tidak ada fungsi yang mengharuskan semua vitamin B-kompleks di konsumsi secara bersamaan.

Sumber Vitamin B Kompleks

  • Vitamin B1 (tiamin). Termasuk ke dalam vitamin B kompleks. Vitamin ini bisa ditemukan dalam sereal (padi, gandum)kacang-kacangan seperti lentil, almond, sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada, kubis, asparagus. Sdangkan dari sumber hewani bisa didapatkan dari, ikan, telur, susu, dan daging.
  • Vitamin B2 (Riboflavin. Beberapa sumber terbaik riboflavin adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan (seperti kacang polong dan lentil. Susu, yoghurt dan keju juga kaya akan riboflavin. Dari sumber nabati sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, asparagus, dan sereal juga menyediakan sejumlah besar riboflavin untuk kesehatan.
  • Vitamin B3 (Niacin). Banyak ditemukan pada ayam, salmon dan ikan seperti tuna dan salmon. Sedangkan bagi para vegetarian bisa mendapatkan sumber niacin dari kacang-kacangan, pasta dan gandum utuh.
  • Vitamin B6 (piridoksin)makanan seperti kentang, kacang-kacangan, daging merah, unggas, telur dan sereal mengandung sangat tinggi vitamin B6
Seperti halnya vitamin lainnya, vitamin B kompleks juga mengandung berbagai manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh Anda, seperti :

Meningkatkan Energi

Tubuh membutuhkan bantuan Vitamin B kompleks pada saat mengubah karbohidrat menjadi glukosa yang pada gilirannya menghasilkan energi pada saat beraktivitas ataupun latihan. Jika tubuh kekurangan vitmain ini, maka proses produksi energi tidak berjalan optimal dan Anda bisa mengalami cepat lelah dan penurunan vitalitas saat latihan dan beraktivitas.

Membantu Proses Metabolisme

Karena larut dalam air, vitamin B kompleks mampu memperbaiki pencernaan dan produksi asam klorida (HCL) yang berfungsi memecah lemak, protein, dan karbohidrat.

Vitamin B1, B2, B3 dan B6 sangat penting dalam menjaga pencernaan sehingga kekurangan vitamin ini akan memicu masalah pencernaan parah.

Meningkatkan Fungsi Otak

Vitamin B kompleks juga berperan dalam meningkatkan fungsi memori dan konsentrasi.Vitamin ini bekerja dengan cara membangun perisai pelindung di sekitar saraf otak dari ancaman homosistein yang dikenal sebagai racun bagi sel-sel saraf.

Mencegah Penuaan Dini

Kesehatan kulit, rambut, dan kuku tergantung pada sistesis RNA (ribonucleic acid) dan DNA (deoxyribonucleic acid) yang terjadi setelah dibantu vitamin B kompleks.Gangguan kulit seperti dermatitis, kulit berminyak, ketombe, bibir pecah-pecah, kulit kering, dan kulit keriput merupakan akibat kekurangan vitamin ini.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Vitamin B kompleks juga mengandung unsur niacin, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Selain itu, vitamin ini juga berperan mencegah pengerasan pembuluh darah yang dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke.

Daging, ikan, dan biji-bijian seperti beras dan gandum, mengandung semua vitamin B kompleks, namun vitamin ini banyak ditemukan di bagian luar makanan ini. Ini berarti bahwa beras yang dipoles telah banyak kehilangan vitamin ini.

Jika Anda tidak mendapatkan vitamin B kompleks dari makanan, Anda bisa mendapatkannya dari suplementasi multivitamin dan mineral. Sebagian besar multivitamin dan suplemen mineral mengandung vitamin B kompleks, dan didukung komposisi vitamin lain yang lebih lengkap.

Dengan mengaratahui manfaat vitamin B kompleks di atas, Anda untuk menemukan aplikasi dan dokter terbaik yang bisa Anda gunakan untuk tanya dokter dengan berbagai macam keluhan kesehatan yang Anda alami. Aplikasi Halodoc adalah salah satu aplikasi kesehatan online terbaik yang bisa Anda jadikan sebagai pilihan. Banyak sekali dokter yang sudah berpengalaman yang bekerja sama dengan aplikasi tersebut. Selain itu pelayanan dan respon yang diberikan pada pasien juga cepat, ramah dan detail. Satu hal yang akan menjadi keuntungan Anda untuk akses aplikasi tersebut caranya cukup mudah dan konsultasi dengan dokter bisa dilakukan gratis.

Kamis, 23 Juli 2020

Apa itu toxic positivity?


Pernah kah kamu mendengar istilah Toxic Positivity? Istilah ini telah ada selama beberapa waktu, tetapi banyak dari kita yang bisa saja mengalaminya karena pandemi m global maka harus lebih berhati-hati dan mewaspadai efek berbahaya dari istilah tersebut. Toxic positivity adalah kepositifan yang tidak tulus yang mengarah pada bahaya, penderitaan yang tidak perlu, atau kesalahpahaman,”.

Secara sederhana, jika kamu pernah mengalami masa-masa sulit (putus cinta, kehilangan pekerjaan), kamu mungkin pernah mendengar beberapa frasa berikut ini dari teman dan keluarga. Orang yang mengucapkannya pasti memiliki niat baik; mereka hanya mencoba memberi filter pada saat-saat sulit yang kamu alami. “Ini menjadi lebih baik, tetap optimis,” mereka meyakinkan mu. Tetapi jika pernyataan seperti ini hanya kamu dengar dari teman dan keluarga mu, hal positif yang berlebihan itu bisa menjadi negatif. Dorongan dan pembicaraan diri semacam ini begitu umum sehingga para ahli kesehatan mental menamainya: Toxic Positivity.

Di saat pandemi seperti ini, mungkin yg paling membuat stress adalah masalah keuangan. Maka untuk menghindari masalah anggaran keuangan pribadi. Memiliki gambaran apa saja pengeluaran dan menentukan prioritas tentu saja sangat memudahkan kita untuk mengontrol keuangan kita dan bisa meringankan gejala stress. Sehingga kita bisa dijauhkan dari toxic Positivity.

Orang kerap kali menganggap bahwa menjadi terlalu pesimis atau sinis sebagai racun atau toxic. Tetapi berpikir bahwa diri mu harus selalu positif dan bahwa kamu tidak dapat merasakan emosi negatif sama beracunnya. Keadaan ini dapat diibaratkan ketika kamu memiliki terlalu banyak es krim: meskipun awalnya membuat kamu merasa senang atau merasa baik, pada akhirnya hal itu dapat membuat sakit jika kamu mengonsumsinya berlebihan. Dapat disimpulkan bahwa melakukan segala sesuatu secara berlebihan pada akhirnya akan menjadi racun untuk diri kita. Baik hal yang poitif maupun negatif.

Senin, 08 Juni 2020

Inilah Daftar Challenge dengan Teman yang Membuat Suasana Saat Video Call Semakin Seru


Di masa pandemi seperti sekarang ini, di rumah aja tentu menjadi hal yang membosankan. Untuk mengusir rasa bosan, melakukan video call bersama teman-teman merupakan pilihan terbaik. Salah satu ide video call adalah dengan melakukan challenge menarik. Dijamin, challenge ini akan menciptakan suasana saat video call yang ngakak dan semakin seru.

Ingin tahu apa sajakah challenge menarik yang bisa dilakukan saat video call dengan teman? Langsung saja simak daftar lengkapnya dalam informasi berikut ini :

1. Makan Makanan Asam Tanpa Ekspresi

Challenge pertama yang bisa dilakukan saat video call bersama teman adalah makan makanan asam seperti lemon tanpa ekspresi. Bisa dibayangkan kan betapa lucunya menahan asamnya lemon? Saat ada teman yang melakukan challenge, teman lain bertugas memantau ekspresinya. Dijamin, challenge satu ini dapat menciptakan suasana saat video call yang seru.

2. Tahan Tawa

Melakukan tahan tawa juga merupakan challenge yang sangat seru. Challenge tahan tawa bisa dilakukan melalui cerita ataupun video lucu yang ditujukan pada lawan bicara. Teman yang tidak kuat untuk menahan tawa, berarti kalah dalam challenge. Agar semakin seru, teman yang kalah challenge bisa diberikan hukuman ringan.

3. Makan Makanan Pedas dengan Bermain Truth or Dare

Challenge makan makanan pedas merupakan challenge yang banyak diminati. Agar semakin menarik, yang kalah dari challenge ini bisa diberikan hukuman. Misalnya seperti bermain truth or dare. Tentu hal ini akan semakin seru karena harus melawan rasa pedas dengan menjawab truth or dare dari teman lainnya. Jadi, jangan sampai kalah ya!

4. Make Up Tanpa Cermin

Challenge lain yang bisa dilakukan melalui video call adalah challenge make up tanpa cermin. Tantangan seru ini bisa dilakukan oleh cewek maupun cowok. Dalam challenge ini, setiap orang harus merias dirinya sendiri dengan make up tanpa melihat cermin. Tentunya, hal ini akan menciptakan suasana saat video call yang menarik.

5. Menggambar dengan Menutup Mata

Challenge menggambar dengan menutup mata juga menjadi challenge saat video call yang seru. Tidak semua orang pandai dalam menggambar. Apalagi, jika harus menggambar dengan menutup mata. Tentunya, hasil dari challenge ini tidak akan sesuai dengan gambar yang diharapkan. Hal ini pun bisa menjadi bahan untuk tertawa ngakak bersama teman-teman.

Itulah daftar challenge yang bisa dilakukan saat video call bersama teman. Dijamin, suasana video call akan semakin seru dan ngakak. Agar suasana video call semakin lancar dan tidak putus-putus, gunakan Smartfren dengan koneksi internet anti lemot. Tertarik untuk menggunakan Smartfren? Yuk, kunjungi website Smartfren untuk mengetahui beragam pilihan paket menarik.

Kamis, 14 Mei 2020

Kadiyono, Tukang Tambal Ban yang Bangun Sekolah untuk Difabel


Kemuliaan seseorang memang tak pernah bisa diukur dari pekerjaan yang dilakukannya. Seperti halnya Kadiyono, seorang tambal ban yang bahkan mungkin lebih mulia dibandingkan banyak orang dengan pekerjaan mentereng. Selang mencari nafkah dengan mengajar di sekolah dan tempat tambal bannya, ia berbagi kebaikan dengan mendirikan SLB di desa tempat tinggalnya. 

Biayai Sekolah Sedari SD dengan Menambal Ban 

Menggeluti kegiatan menambal ban, bukanlah hal baru lagi bagi Kadiyono, pria asal Boja, Kendal, yang tahun ini genap berusia 51 tahun. Sejak umur 8 tahun, kegiatan menambal ban sudah dilakoni oleh Kadiyono, di bengkel milik ayahnya. Pendapatannya dari menambal ban ini, dimanfaatkan Kadiyono untuk membiayai pendidikannya dari jenjang SD hingga lulus pendidikan S2.    

Melanjutkan pendidikan ke jenjang universitas, bukanlah perkara gampang bagi Kadiyono. Ia baru lulus dari kuliah S1 di Sekolah Tinggi Ilmu Komunikasi (STIK) Semarang pada tahun 2001, setelah 11 tahun lamanya. Keterbatasan biaya menjadi alasan utama mengapa waktu kuliahnya memakan waktu hingga belasan tahun lamanya. 

Pada tahun 2012, Kadiyono memutuskan melanjutkan kuliah ke jenjang S2 di Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan program studi Manajemen Pendidikan. Soal biaya tentu saja Kadiyono gantungkan pada hasil menambal ban yang dilakoninya. Keterbatasan biaya sama sekali tak menghambat tujuan hidup Kadiyono, termasuk niat mulianya mendirikan sekolah luas biasa (SLB). 

Mendirikan Sekolah Khusus Difabel dan Langsung Antar Jemput Siswanya

Baju lusuh Kadiyono yang digunakannya saat menambal ban, berbanding terbalik dengan bersih dan tulusnya hati yang dimilikinya. Sejak tahun 2015 silam, Kadiyono mendirikan sekolah luar biasa (SLB), untuk memfasilitasi para difabel yang berada di lingkungan tempat tinggalnya. Awal mula mendirikan sekolah untuk anak berkebutuhan khusus ini pun bukan perkara gampang bagi Kadiyono. 

Modal awal mendirikan SLB ini didapatkan Kadiyono dengan menjual sepeda motornya seharga 5 juta. Selebihnya, dana ia dapatkan dari hasilnya menambal ban, serta pendapatannya dari mengajar di SMA. Niat Kadiyono begitu tulus untuk mencerdaskan anak-anak yang terlahir khusus ini. Bahkan, orang tua siswa pun hanya dibebankan biaya pendidikan semampunya oleh Kadiyono. 

Kemuliaan hati Kadiyono tak berhenti di situ saja. Ia malah tak sungkan untuk langsung mengantar jemput anak berkebutuhan khusus yang menuntut ilmu di sekolahnya. Aktivitas ini dilakukannya semata-mata agar tak ada anak berkebutuhan khusus di daerahnya yang tak bersekolah. Ini juga dilakukannya karena ada sebagian orang tua yang merasa minder mengantarkan anak mereka bersekolah. 

Hingga tahun lalu, SLB yang diberi nama Insan Tiara Bangsa ini sudah memiliki 47 murid aktif. Kadiyono pun juga tak mengajar di sana seorang diri, karena sekarang ada 7 orang guru yang turut serta mendidik para siswa. Bagi Kadiyono, kebahagiaan tentu tak hanya terletak pada pencapaian dirinya sendiri saja, melainkan juga manfaat dirinya bagi orang lain. 

Kadiyono, Sosok Inspiratif yang Layak Dapat Penghargaan 

Perjuangan Kadiyono untuk mencukupi hak pendidikan anak disabilitas di daerahnya, tentu pantas diapresiasi setinggi-tingginya. Salah satu apresiasi yang layak didapatkannya adalah kesempatan umroh gratis dari Allianz, lewat kampanye #AwaliDenganKebaikan yang digalakkannya. Kadiyono adalah sosok inspiratif, yang darinya Anda bisa belajar berbagi dengan orang lain.

Melalui kampanye #AwaliDenganKebaikan, Allianz yang merupakan lembaga asuransi syariah Indonesia, mengajak orang untuk peduli sesama, seberapa kecil pun bentuknya. Anda juga bisa mulai berbagi kebaikan dengan orang terkasih, dengan memberikannya jaminan perlindungan masa depan melalui produk asuransi syariah Allianz. 

Jumat, 03 April 2020

Cermati Syarat dan Ketentuan Program Undian Berhadiah Wow


Pasti akan sangat menyenangkan apabila kartu provider yang kita gunakan sehari-hari berpeluang mendapatkan undian berhadiah berupa 1 unit rumah. Iya, bukan? Membayangkannya saja sudah cukup membahagiakan. Namun, kini harapan tersebut menjadi kabar yang nyata karena provider Smartfren memberikan kesempatan tersebut bagi para pelanggannya. Bagaimanakah cara mengikuti program undian tersebut? Tentu saja, Anda harus menjadi pelanggan provider Smartfren dan telah menginstal aplikasi MySmartfren di ponsel terlebih dulu. Sesuai yang tertera pada sumber https://www.smartfren.com/wow/undian, maka program undian ini memiliki syarat dan ketentuan yang harus dipatuhi.

Syarat utamanya adalah program undian Smartfren Wow haruslah pelanggan provider ini baik pascabayar ataupun prabayar dengan nomor yang masih aktif. Pelanggan yang bergabung sebagai peserta program undian Smartfren Wow akan mendapatkan kupon undian sebagai bukti keikutsertaan. Saat ini, periode program undian yang sedang berlangsung yaitu tahap 8 mulai dari 01 April 2020 hingga 30 April 2020. Bagaimanakah cara mendapatkan kupon undian berhadiah 1 unit rumah tersebut? Tentunya, pelanggan harus menukar 100 SmartPoin miliknya dengan 1 buah kupon hadiah pada aplikasi MySmartfren. Kemudian, pelanggan dapat mengecek kupon yang telah diperoleh pada halaman “Voucher Saya” di aplikasi MySmartfren. 

Perlu diperhatikan bahwa program undian ini tidak berlaku bagi karyawan Smartfren ataupun keluarga inti karyawan. Setiap tahapan program undian, Smartfren menyediakan 5 pemenang dengan hadiah berupa 1 unit rumah area Jabodetabek, 1 unit mobil Mitsubishi Xpander Cross A/T, dan 3 unit motor NMAX. Wah, lumayan bukan?

Pengumuman pemenang program undian akan dilakukan melalui aplikasi MySmartfren dan dipublikasi melalui situs Smartfren resmi dan media massa paling lambat 30 hari setelah tanggal pengundian dilakukan. Pengiriman hadiah akan disesuaikan waktunya berdasarkan kesiapan barang dan kelengkapan data lengkap pemenang. Untuk hadiah rumah, tipenya akan berbeda dengan yang biasa kita lihat dimedia massa. Sementara, untuk hadiah mobil dan motor akan dikirim dalam  kondisi off the road. Pajak hadian ditanggung oleh pemenang. Informasi lebih lanjut, sila kunjungsi situs resmi Smartfren ya. Hati-hati penipuan!

Kamis, 26 Maret 2020

Sebaiknya Waspadai 5 Gejala Virus Corona ini


Wabah virus corona telah menyebar ke seluruh dunia dengan angka kematian yang cukup tinggi. Sudah sepatutnya Anda ikut membantu pemerintah dalam mengatasi penyebaran virus corona yang sangat cepat. Sampai tanggal 25 Maret 2020 saja, jumlah penderita yang positif terinfeksi corona di Indonesia mencapai angka 790 orang. Penerapan gaya hidup sehat dan social distancing harus segera dilakukan guna mencegah penyebaran virus lebih cepat. Waspadai 5 gejala virus corona yang menunjukkan Anda telah tertular berikut:

1. Demam tinggi

Banyak orang yang cenderung abai terhadap gejala virus paling umum yaitu demam tinggi. Demam yang dialami penderita corona hampir sama dengan gejala flu biasa. Penderita harus segera melakukan pemeriksaan kesehatan jika mengalami demam 38 derajat celcius. Ada pula kasus penderita corona yang memiliki suhu tubuh normal, namun positif corona saat melakukan tes.

2. Batuk parah

Gejala virus corona yang wajib Anda waspadai adalah batuk parah yang tak kunjung reda. Virus ini memang menyerang saluran pernapasan sehingga Anda akan merasakan sakit seperti gejala pneumonia. Paru-paru dalam tubuh pasien yang positif corona telah terinfeksi virus. Perbanyak mengonsumsi air minum atau air hangat yang dicampur garam untuk membunuh virus atau kuman yang berada di saluran tenggorokan.

3. Sesak napas

Pada orang yang memiliki riwayat penyakit pernapasan seperti asma atau paru-paru, infeksi corona bisa menyebabkan komplikasi yang parah. Sedangkan orang sehat yang terkena virus corona akan mengalami sesak napas pada saluran pernapasan yang disebabkan oleh paru-paru sudah terinfeksi virus. Sesak napas merupakan gejala lanjutan setelah pasien positif mengalami batuk yang parah.

4. Pilek dan sakit kepala

Biasanya penderita akan mengalami sakit kepala bersamaan dengan kondisi suhu tubuh yang tinggi. Selain itu, penderita yang mengalami pilek akibat terjangkit corona harus segera diisolasi sebab cairan atau lendir yang keluar sangat berisiko menularkan virus kepada orang lain.

5. Mual dan diare

Pada kasus tertentu, orang yang terkena virus corona mengalami mual dan diare sejak masa inkubasi virus selama 2-14 hari. Nafsu makan yang berkurang tidak boleh diabaikan begitu saja, lho! Bisa saja virus yang mulai menginfeksi tubuh karena bisa mempengaruhi saluran pencernaan.

Sebuah penelitian dari dr. Brennan Spiegel dari UCLA menyebutkan bahwa penderita positif corona yang mengalami masalah pencernaan pada awal inkubasi virus memiliki risiko kematian lebih tinggi dibandingkan dengan pasien yang langsung mengalami masalah pernapasan.

Selain beberapa gejala vital di atas, penderita corona bisa mengalami kesulitan bernapas, nyeri dada dan bagian bibir atau wajah kebiruan. Gejala virus yang ringan bisa diantisipasi dengan melakukan isolasi mandiri di rumah, makan makanan yang meningkatkan daya tahan tubuh, dan menunggu gejala mereda sendiri. Sebaiknya terapkan social distancing dengan menghindari kerumunan atau bepergian ke tempat-tempat umum. Segala sesuatu yang bisa dikerjakan di rumah wajib Anda pertimbangkan untuk memutus mata rantai penyebaran virus corona.

Untuk Anda yang ingin belanja di swalayan, pasar atau mall, sebaiknya senantiasa gunakan masker dan cuci tangan menggunakan sabun setelah transaksi. Virus bisa menempel pada permukaan benda seperti pegangan eskalator, rak belanja, troli hingga uang tunai yang baru menyadarkan Anda tertular setelah mengalami gejala virus corona. Alternatifnya, Anda bisa belanja online yang lebih minim risiko tertular virus corona dibandingkan belanja di tempat umum.

Pilih belanja online di Shopee yang menawarkan promo gratis ongkir hingga 50 ribu rupiah dan 100 ekstra voucher untuk konsumen selama masa kampanye #BelanjaDariRumah. Dapatkan berbagai produk kesehatan yang mendukung diri dan keluarga terhindar dari penularan virus corona seperti produk obat dan multivitamin, tisu, hand sanitizer, masker, bahan pokok makanan, dan lain-lain. Yuk, mari bersama perangi virus corona dengan menerapkan social distancing!